درد در ناحیه کمر در بیشتر افراد با سیاتیک همراه است، اگرچه دلایل بروز آن کاملاً متنوع است.
چنین علامتی نه تنها با شکست ساختارهای پاراورتبرال، بلکه بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش و دستگاه ادراری تناسلی و همچنین اختلالات متابولیک و فرآیندهای انکولوژیکی همراه است.
به همین دلیل است که قبل از استفاده از روش های جایگزین، اکیداً توصیه می شود با پزشک مشورت کنید و علت درد را بیابید.
علاوه بر این، کمردرد حاد همیشه با روش های معمول - قرص یا لوسیون متوقف نمی شود. گاهی اوقات نیاز به جراحی یا محاصره درمانی است.
یک رویکرد پیچیده
اگر کمر در ناحیه کمر درد می کند، شایع ترین تشخیص "استئوکندروز" یا "فتق بین مهره ای" است. شرط اصلی درمان موفقیت آمیز، از بین بردن عامل ایجاد کننده درد است. در غیر این صورت داروها یا فیزیوتراپی ناتوان خواهد بود و بیماری مزمن می شود.
درمان کمر و ستون فقرات با یک رژیم کم مصرف شروع می شود که به معنای رد هر گونه فعالیت بدنی است. برای درد شدید، استراحت در بستر توصیه می شود. برای تسریع بهبودی و رهایی از ناراحتی، پزشکان توصیه می‌کنند که یک بالش و تشک ارتوپدی بخرید.
این کار باعث کاهش بار روی ستون فقرات، جلوگیری از فشرده شدن انتهای عصبی و اسپاسم عضلانی می شود. اگر امکان خرید وسایل خاص وجود ندارد، بهتر است روی تشکی با سختی متوسط بخوابید و بالشی با ضخامت متوسط انتخاب کنید.
درمان دارویی که توسط پزشک تجویز می شود معمولاً نه تنها شامل داروهای ضد التهابی و مسکن، بلکه مجتمع های ویتامین نیز می شود. در دوره توانبخشی، فیزیوتراپی، ورزش درمانی، ماساژ انجام می شود. به عنوان یک روش اضافی، می توانید از داروهای مردمی استفاده کنید که باید از قبل با پزشک خود موافقت شود. با تشخیص شناخته شده و تایید متخصص، درمان ستون فقرات در خانه بسیار موثرتر خواهد بود.
دستور العمل های مردمی برای کمردرد
می توانید با کمک گچ های خردل معمولی که تقریباً در هر خانه ای وجود دارد، درد را از بین ببرید. به دلیل اثر رفلکس موضعی، پوست را تحریک می کنند و جریان خون را افزایش می دهند. به دلیل هجوم خون، فرآیندهای متابولیک در بافت ها تسریع می شود، انتقال اکسیژن بهبود می یابد، درد و التهاب کاهش می یابد. یکی دیگر از اثرات مهم گچ خردل، تحریک سنتز آدرنالین و نوراپی نفرین است که تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی مرکزی دارد.
دستور غذا شماره 1. 50 میلی لیتر فوراسیلین و یک قاشق چایخوری عسل مایع را به آب گچ خردل اضافه کنید. می توانید از محلول آماده فوراسیلین (که در داروخانه فروخته می شود) استفاده کنید یا 1 قرص را در 50 میلی لیتر آب حل کنید. گچ خردل آماده شده را به مدت چند ثانیه در محلول فرو کنید سپس بردارید و روی محل درد بمالید.
کمپرس را نگه دارید تا احساس سوزش ظاهر شود، سپس پوست را بردارید و خشک کنید. آن را با خامه یا روغن چرب کنید، با پوشش پلاستیکی بپوشانید و با یک پارچه گرم بپیچید.
دستور شماره 2. برگ های بیدمشک یکی دیگر از درمان های خانگی مقرون به صرفه برای کمک به تسکین کمردرد و کمردرد است. چند برگ تازه را بشویید، سپس آنها را در یک توده روی هم قرار دهید تا از طرف سبز و بنفش با یکدیگر در تماس باشند. این پشته را در آب در حال جوش فرو کنید و 2 تا 3 دقیقه بجوشانید و با احتیاط آن را بدون برهم زدن چینش دو طرف جدا کنید و خنک کنید. به قسمت پایین کمر بمالید و با بانداژ و روسری گرم ثابت کنید.
اگر در پشت "ورود" شود چه باید کرد
تصور می شود که مردان بیشتر مستعد ابتلا به سیاتیک هستند، زیرا آنها درگیر کارهای فیزیکی یا ورزش هستند، بارهای سنگین را بلند می کنند و حمل می کنند، برای مدت طولانی رانندگی می کنند و اغلب اضافه وزن دارند. بنابراین، آنها اغلب شکایت می کنند که "پشت خود را گرفته اند" یا در ناحیه کمر "گوه کرده اند".
کمردرد می تواند همه جا را فرا گیرد: در محل کار، در باشگاه یا در خانه. در این مورد، اقدامات کمک های اولیه کمک خواهد کرد:
- سودمندترین موقعیتی را که در آن کمترین درد احساس می شود را پیدا کنید و در این وضعیت بمانید.
- حرکات ناگهانی انجام ندهید، توصیه می شود به هیچ وجه حرکت نکنید.
- یک داروی ضد درد یا ضد التهاب (دیکلوفناک، ایبوپروفن) مصرف کنید.
- یک پماد ضد التهابی را روی ناحیه دردناک بمالید.
- اگر یک کمربند الاستیک پشمی وجود دارد، آن را به دور کمر ببندید و ستون فقرات را در یک موقعیت ثابت ثابت کنید.
- به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید و یک کوسن ساخته شده از یک حوله یا پتوی تا شده را زیر آنها قرار دهید. در این حالت عضلات کمر تا حد امکان شل می شوند.
هنگامی که توصیه های توصیف شده رعایت می شود، درد معمولاً در حدود نیم ساعت کاهش می یابد. اگر حمله درد سوزشی پس از آسیب جدی ستون فقرات ظاهر شد، لازم است با یک تروماتولوژیست تماس بگیرید.
در شرایط زیر نیز کمک پزشکی لازم است:
- قربانی بیش از 60 سال سن دارد.
- ابتلا به یک بیماری انکولوژیک؛
- افزایش دمای بدن؛
- این حمله با درمان طولانی مدت با داروهای هورمونی انجام شد.
- درد در ناحیه کمر بیش از یک ماه آزاردهنده است.
- کاهش قابل توجه وزن بدن، علیرغم عدم رژیم غذایی.
اگر هیچ مسکنی در خانه وجود ندارد و هیچ قدرتی برای تهیه داروهای طبق دستور العمل های عامیانه وجود ندارد، می توانید سعی کنید پشت خود را با برگ بیدمشک بی حس کنید. نیازی به جوشاندن با آب جوش، خیساندن یا جوشاندن نیست، بلکه به سادگی با یک طرف براق روی بدن اعمال می شود. با یک باند در بالا محکم کنید و با یک روسری پشمی بپیچید. کمپرس را بیش از 12 ساعت نگه دارید.
یک دستور العمل به همان اندازه ساده شامل استفاده از تنتور سنبل الطیب در صورت یافت نشدن بیدمشک است. لازم است گاز یا پارچه نخی را در آن مرطوب کنید، سپس آن را در قسمت پایین کمر قرار دهید.
تهیه 2 دستور العمل بعدی تا حدودی دشوارتر است: یکی از آنها به تربچه سیاه نیاز دارد و دومی به سقز و خاک رس قرمز نیاز دارد.
دستور غذا شماره 1. تربچه را رنده کرده و روی پارچه پنیر قرار دهید. روی پشت بمالید، با سلفون بپوشانید و ناحیه آسیب دیده پشت را عایق کنید. نگه دارید تا حرارت قوی ظاهر شود.
دستور شماره 2. 1 کیلوگرم خاک رس را با آب رقیق کنید، 3 قاشق غذاخوری سقز به آن اضافه کنید. توده ای شبیه کیک به دست می آورید که به عنوان کمپرس استفاده می شود.
درمان خانگی با تزریق
دستور غذا شماره 1. به همان میزان دم اسب، شبدر شیرین، گل همیشه بهار، ساقه زغال اخته و چنار را با هم ترکیب کنید، 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. لیتر از مخلوط را با 0. 5 لیتر آب جوش بریزید. 1/3 فنجان بعد از غذا به مدت یک هفته بنوشید.
دستور شماره 2. در 0. 5 لیتر آب جوش 2 قاشق غذاخوری دم کنید. ل مجموعه گیاهی که شامل:
- بابونه،
- نعناع،
- گاوبری،
- گزنه،
- مخروط هاپ
8-10 ساعت اصرار کنید، ½ فنجان را صبح و عصر، قبل از غذا بنوشید.
دستور شماره 3. مجموعه ای از چنار، ریشه سنبل الطیب، اسطوخودوس، سلندین، اکالیپتوس و ریشه قاصدک را 500 میلی لیتر آب داغ بریزید و روی حرارت ملایم حداقل 15 دقیقه بجوشانید. روزی 3 بار قبل از غذا نصف فنجان مصرف شود.
دستور غذا شماره 4. 10 تا 12 برگ ریحان تازه (می توانید سبزی خشک شده مصرف کنید، حدود 20 گرم) یک لیوان آب بریزید و در حمام آب نگه دارید تا نیمی از مایع آن تبخیر شود. به 100 گرم باقیمانده کمی نمک اضافه کنید. 1-2 بار در روز برای 100 گرم (1/2 فنجان) بنوشید.
دستور غذا شماره 5. 50 گرم ریشه سینکی فویل 0. 5 لیتر ودکا بریزید و به مدت یک ماه در یک مکان تاریک قرار دهید. 3 بار در روز برای یک قاشق چایخوری مصرف کنید.
دستور شماره 6. در یک شیشه سه لیتری، 100 گرم مخمر، 3 قاشق غذاخوری قرار دهید. ل سبزی سنجد و 1 قاشق غذاخوری. من عزیزمآب را به حدی اضافه کنید که 5-6 سانتی متر تا لبه آن باقی بماند و یک دستکش لاستیکی روی گردن بگذارید. مخلوط باید به مدت یک ماه تخمیر شود و پس از آن نصف لیوان 2 بار در روز مصرف شود.
توجه: تقریباً تمام داروهای خانگی که برای استفاده داخلی در نظر گرفته شده اند بهتر است نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن نوشیده شوند.
کمپرس، لوسیون، مالش: سریع و موثر
درمان کمردرد در خانه در درجه اول کاربردهای درمانی است که برای آن از گیاهان، سبزیجات، پودر خردل، عسل و حتی خمیر استفاده می شود. آنها تمام خواص لازم برای تسکین علائم ناخوشایند را دارند.
یک کمپرس گرم را می توان از دم کرده گیاهی تهیه کرد که برای آن به سنجد سیاه، بابونه، آویشن و مخمر سنت جان نیاز دارید. گیاهان را باید در قسمت های مساوی مصرف کنید، با آب جوش ریخته و به مدت 15-20 دقیقه دم کنید. این روش بهتر است در شب انجام شود: گاز را در تزریق مرطوب کنید، به قسمت پایین کمر بچسبانید، با پلی اتیلن بپوشانید و ثابت کنید.
پودر خردل را در آب گرم حل کنید تا کرم رنگ شود. پماد حاصل را روی پشت بمالید و گرم کنید. نگه دارید تا احساس سوزش کنید، اما بیش از 5 دقیقه.
خمیر مخمر کره ای را روی چند لایه گاز پیچیده شده دور کمر پخش می کنیم و کمپرس را با باند ثابت می کنیم. لایه خمیر حدود دو سانتی متر است. بهتر است این روش را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید و لوسیون آزمایش را یک شبه بگذارید. دوره درمان 10 روز است.
توجه: تمام کمپرس های گرم نباید باعث درد و ناراحتی شوند، اثر مورد نظر گرما و گزگز خفیف است. در صورت بروز ناراحتی، برنامه باید برداشته شود و ترکیب با آب گرم شسته شود.
خوب پودر بدناگی مخلوط با روغن زیتون درد را از بین می برد. چنین پمادی به قسمت پایین کمر زده می شود و آن را گرم می کند. مدت زمان عمل 30 دقیقه است.
شاه بلوط اسب را می توان در بسیاری از شهرها یافت، میوه ها در ماه سپتامبر به طور کامل می رسند. برای درمان، می توانید از شاه بلوط تازه استفاده کنید یا تنتور آماده را از داروخانه خریداری کنید.
شاه بلوط اسبی برای درد کمر یا مفاصل استفاده می شود. این گیاه دارای اثر ضد التهابی و ضد میکروبی بارز است، بنابراین در درمان بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی به طور گسترده ای استفاده می شود.
در مورد سیاتیک استفاده از کمربند یا شلوار جیب دار که میوه شاه بلوط اسب در آن قرار می گیرد توصیه می شود. با مخلوط کردن میوه های کوبیده شده با روغن کافور از آنها مرهم تهیه می شود. برای درمان پوکی استخوان یا نورالژی، می توانید روغن کافور را با گوشت خوک داخلی یا ذوب شده جایگزین کنید. اگر مخلوط را روی یک تکه نان سیاه قرار دهید و آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید، تأثیر آن افزایش می یابد.
برای دستور العمل بعدی شما نیاز دارید: یک بطری ادکلن سه گانه، 2 ویال سنبل الطیب و ید، 5 غلاف فلفل قرمز تند. مواد را در یک بطری شیشه ای تیره مخلوط کنید، تکان دهید و یک روز اصرار کنید. در شب، به سادگی قسمت پایین کمر را با تنتور چرب کنید یا یک توری مانند ید بکشید. از بالا، پشت خود را با یک روسری کرکی یا پشمی بپیچید.
لوسیون نفت سفید و چغندر می تواند درد را تنها در یک روز تسکین دهد. این کار به این صورت انجام می شود: چغندرهای پوست کنده را رنده کرده و آب آن را بگیرید. کیک باقیمانده را با نفت سفید (1 قاشق غذاخوری لیتر) ترکیب کنید. برای اینکه پوست نسوزد، مخلوط را ابتدا روی پارچه و سپس پشت آن پخش کنید. یک فیلم چسبناک روی آن قرار دهید و یک روسری گرم ببندید.
دستور پخت با سیر
این سبزی بیهوده درمان 100 بیماری نامیده می شود. حاوی مواد مفید بسیاری است که با ارزش ترین آنها آلیسین است. سیر هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مفید است، برای سرماخوردگی و کاهش ایمنی ضروری است. در قرون وسطی از آن برای محافظت در برابر طاعون و وبا استفاده می شد.
طبق مطالعات اخیر، وجود سیر در رژیم غذایی انسان حتی می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند، زیرا سلول های سرطانی دهان و دستگاه تنفسی فوقانی را از بین می برد. برخی از دانشمندان قدرت سیر را با شیمی درمانی یکی می دانند.
اگر کمرتان درد می کند، می توانید اکسیر سیر یا ماده مالشی تهیه کنید. مخلوط شفابخش برای مصارف داخلی به شرح زیر تهیه می شود: سر سیر را پوست گرفته و در مخلوط کن یا رنده خرد کنید. همین کار را با لیمو بدون اینکه پوست آن را جدا کرده و از قبل با آب جوش بجوشانید انجام دهید.
لیمو و سیر را با یک لیتر آب گرم بریزید و بگذارید دو روز بماند سپس صاف کنید و در ظرف شیشه ای بریزید. 2 قاشق غذاخوری بنوشید. ل بعد از غذا 3 بار در روز. دوره درمان یک ماه است. مخلوط آماده شده را در یخچال نگهداری کنید.
اگر کمپرس سیر-لیمو در عرض 30 تا 35 روز ساخته شود، کمر درد نخواهد داشت. مایع شفابخش برای آنها کمی متفاوت تهیه می شود. 2 سر سیر را باید از طریق پرس رد کنید یا به روش دیگری خرد کنید، با 1 لیتر آب ترکیب کنید و به مدت یک روز در یک مکان تاریک اصرار کنید. پس از آن، دم کرده صاف شده با آب دو لیمو مخلوط می شود. در این دستور می توان لیمو را جایگزین لیموترش کرد.
تنتور سیر-لیمو بیش از دو هفته در یخچال نگهداری نمی شود. برای ساختن کمپرس، گاز یا پارچه نخی را در تنتور مرطوب می کنند، که در پشت آن زیر پلی اتیلن قرار می گیرد. زمان عمل 20-30 دقیقه است.
برای مالش و گرم کردن لوسیون ها، درمان زیر توصیه می شود: سیر رد شده از طریق پرس به نسبت 1: 2 با گوشت خوک ذوب شده ترکیب می شود. هر چربی مناسب است - گوشت گاو، گوشت خوک، بره، همچنین می توانید غاز یا چربی داخلی مصرف کنید. مخلوط را در یک ظرف شیشه ای با درب محکم بسته نگهداری کنید، ماندگاری در یخچال 2 هفته است.
قبل از استفاده، محصول را حرارت داده و 2-4 بار در روز به ناحیه آسیب دیده مالیده می شود؛ پس از درمان، بهتر است پشت آن را با یک پارچه گرم یا پشمی بپیچید.
دستور العمل های ترب
درمان با داروهای مردمی در خانه شامل استفاده از ترب کوهی است. از آن تنتور، پماد، کمپرس و لوسیون الکلی تهیه می شود که برای آن برگ یا ریشه گیاه گرفته می شود.
دستور غذا شماره 1. چند برگ ترب را در ظرف شیشه ای بریزید و 0. 5 لیتر ودکا بریزید. دو روز اصرار کنید. این روش شامل ورز دادن برگ های مرطوب روی یک نقطه درد است. همین تنتور را می توان از ریشه تهیه کرد، به 8-10 ریشه کوچک نیاز دارد که با ودکا پر شده است. مدت زمان قرار گرفتن در اینجا طولانی تر است - حداقل دو هفته. قسمت پایین کمر را با محلول آماده شده مالش دهید.
تمام خواص دارویی در ریشه ترب حفظ می شود، حتی اگر در مخلوط کن یا رنده شده باشد: اثر درمانی به مدت سه روز باقی می ماند.
دستور شماره 2. ترب کوهی خرد شده را در چرخ گوشت یا رنده شده فشار دهید، آب حاصل را با روغن زیتون به نسبت 2: 1 ترکیب کنید. عضلات اسپاسمیک کمر را با حرکات دایره ای مالش دهید.
دستور شماره 3. آماده شده، مانند دستور قبلی، ترب کوهی با خامه ترش (2 قاشق غذاخوری) مخلوط شده، روی پشت بمالید، با فیلم غذا و یک روسری گرم بپوشانید. یک کمپرس را به مدت 30-40 دقیقه بگذارید، ترکیب را بشویید، پوست را پاک کنید و قسمت پایین کمر را با یک پارچه گرم بپیچید. دوره درمان 3 هفته است، روش 2-3 بار در روز هر روز انجام می شود. به جای خامه ترش، می توانید عسل مصرف کنید.
دستور غذا شماره 4. ریشه و برگ ترب را از چرخ گوشت رد کنید، سپس «گوشت چرخ کرده» حاصل را در کیسه کتان بریزید. انجام این روش با هم راحت تر است، زیرا انجام آن به تنهایی دشوار خواهد بود. یک کیسه ترب را در قسمت پایین کمر قرار دهید و حداقل سه دقیقه آن را با اتوی که از قبل گرم شده اتو کنید. پس از آن، کمپرس را از بالا با یک روسری گرم بپوشانید و به مدت 15 تا 20 دقیقه دراز بکشید. سپس کیسه را بردارید. یک کیسه برگ ترب را می توان چندین بار استفاده کرد.
دستور غذا شماره 5. ریشه ترب و سیب زمینی رنده شده (هر کدام یک عدد)، 1 قاشق غذاخوری. l عسل را مخلوط کرده و با یک لایه 1 سانتی متری روی ناحیه کمر قرار دهید و با پلی اتیلن و یک روسری گرم بپوشانید. برای موثر بودن، باید حداقل نیم ساعت مقاومت کنید. جلسات را می توان روزانه تا زمانی که درد ناپدید شود انجام داد.
درمان طبق دستور العمل های عامیانه یک جایگزین نیست، بلکه یک روش اضافی است که مزایای زیادی دارد. از آنجایی که از مواد طبیعی استفاده می شود، عوارض جانبی حداقل است. اعتیاد را نیز مستثنی می کند که در مورد برخی مسکن ها نمی توان گفت.
با این حال، باید در نظر گرفت که بیماری های جدی نیاز به داروی اجباری دارند. با تمرین درمان در خانه، می توانید زمان را از دست بدهید یا روند پاتولوژیک را تسریع کنید. بنابراین در صورت بروز کمردرد با بدتر شدن وضعیت عمومی لازم است با پزشک متخصص مشورت شود. پزشک معالج نه تنها می تواند تأیید کند، بلکه می تواند یک یا دیگر دارو را از بانک قلک دستور العمل های عامیانه توصیه کند. سلامت باشید!